柳林隐士

这就是功夫的魅力，这就是中国的文化，这也是中国功夫价值的体现。他不仅是一种技击术！更是一种传播中国文化的载体。

一对穴贯穿

 chuatong

经脉可分为正经和奇经两类。正经有十二，即手足三阴经和手足三阳经，合称“十二经脉”，是气血运行的主要通道。奇经有八条，即督、任、冲、带、阴跷、阳跷、阴维、阳维，合称“奇经八脉”，有统率、联络和调节十二经脉的作用。十二经别，是从十二经脉别出的经脉，主要是加强十二经脉中相为表里的两经之间的联系，还由于它通达某些正经未循行到的器官与形体部位，因而能补正经之不足。

所谓“暗器”，是指那种便于在暗中实施突袭的兵器。

Ⅰ、通俗短棍格斗法

凡用棍，必须选好棍，棍无论长短、粗细，只要应手就可，用法一样

一，棍不要太粗，不灵便，容易自讨苦吃。
二，不要太细，大细了杀伤力不够，打到人家容易断。
三，棍不要太光滑，握不住。
四，一臂之长最合适（腕关节到肩关节）。

·狼牙棒

棍的两头各套上一个钢管，钢管要斜切成尖，利于刺杀!
短棍是用于杀人还是用于玩耍，区别就在于套不套钢管。
狼牙棒，棍的一端，密密钉入铁钉八九个，钉尾裸露在外约半厘米，即“狼牙棒”。 
 棍所到之处，衣撕裤裂，皮开肉绽，鲜血淋漓，惨不忍睹！
而此棍的好处，不至于一棍将人打死却能令歹徒之同伙看了如此鲜血淋淋之场面而心惊肉跳，不敢上前助战。

·藏棍法

若在家里，用短棍自卫，可将短棍放在桌子底下，用一枚铁钉就可以藏好棍了。

没了激情就没了动力

练气功的实质是练真气，或叫练元气。人们把它归纳为三句话，即调心（意念）、调息（呼 吸）、调身（姿势）。此即气功三要素。

精神高度兴奋，以致不能入眠时，可躺在３８～４０℃的温水中浸泡１５分钟，就会减轻大 脑的负担，使全身肌肉放松，从而轻松自然地入睡。